Mi történik az arccal perimenopauza alatt?

Amikor a perimenopauzáról beszélünk, legtöbbször a hőhullámok, az alvászavarok vagy a hangulatingadozások kerülnek szóba.

Mi az a perimenopauza?

A perimenopauza a menopauzát megelőző átmeneti időszak.

Sok nőnél már a negyvenes évek elején-közepén elkezdődhet, és akár több évig is tarthat.

Ebben az időszakban az ösztrogén- és progeszteronszintek fokozatosan változnak.

Ez nemcsak a menstruációs ciklusra van hatással.

Az egész szervezet alkalmazkodik egy új hormonális helyzethez.

És igen, az arc is.

Miért olyan fontos az ösztrogén a bőr számára?

Az ösztrogén jóval több, mint egy női hormon.

Szerepet játszik többek között:

• a kollagéntermelésben

• a bőr hidratáltságában

• a sebgyógyulásban

• a bőr vastagságának fenntartásában

• a rugalmasság megőrzésében

Amikor az ösztrogénszint változni kezd, ezek a folyamatok is módosulhatnak.

Ezért tapasztalják sokan azt, hogy a bőrük hirtelen másként viselkedik.

A kollagén nem egyik napról a másikra tűnik el

A közösségi médiában gyakran találkozhatunk drámai állításokkal a kollagénvesztésről.

A valóság ennél árnyaltabb.

A kollagéntermelés már a húszas évek közepétől fokozatosan csökken.

Perimenopauza idején azonban ez a folyamat felgyorsulhat.

Ennek egyik következménye lehet, hogy:

• a bőr vékonyabbnak tűnik

• csökken a rugalmasság

• hangsúlyosabbá válhatnak bizonyos ráncok

• kevésbé határozottak a kontúrok

Ez azonban nem egyetlen napról a másikra történik.

És nem kizárólag a kollagénről szól.

A hidratáltság változása gyakran az első jel

Sok nő arról számol be, hogy a bőre hirtelen szárazabbnak érződik.

Pedig korábban nem volt ilyen problémája.

Ennek egyik oka lehet, hogy a hormonális változások hatással vannak a bőr természetes vízmegtartó képességére.

A bőr ilyenkor:

• húzódhat

• fakóbbnak tűnhet

• érzékenyebbé válhat

• könnyebben irritálódhat

Ilyenkor nem feltétlenül erősebb termékekre van szükség.

Gyakran inkább a bőrbarrier támogatása válik fontossá.

(Részletesen: Miért nem a hidratáló krém dönti el, mennyire hidratált a bőröd? → Anyakedveert.hu)

Mi történik az arc kontúrjaival?

Sok nő úgy érzi, hogy a perimenopauza alatt "elfárad" az arca.

Ez nem csupán optikai csalódás.

A bőr, a kötőszövetek és az izmok állapotának változása együtt alakítja az arc megjelenését.

A kontúrok fokozatosan lágyabbá válhatnak.

Az arc középső része veszíthet a tartásából.

Az állvonal kevésbé lehet határozott.

Ez az egyik oka annak, hogy ma már egyre nagyobb figyelmet kapnak azok a megoldások, amelyek nemcsak a bőr felszínével foglalkoznak.

Például:

• arcjóga

• arcmasszázs

• fascia munka

• izomtónust támogató kezelések

(Részletesen: Miért változik meg az arc 40 felett? → Anyakedveert.hu)

A stressz is szerepet játszhat

A perimenopauza nemcsak hormonális átmenet.

Sok nő életében ez egy intenzív időszak.

Kamasz gyerekek.

Idősödő szülők.

Munka.

Vállalkozás.

Folyamatos megfelelés.

A tartós stressz hatással lehet:

• az alvásra

• a regenerációra

• a gyulladásos folyamatokra

• a bőr általános állapotára

Ezért gyakran nem egyetlen tényező áll a háttérben.

A hormonális változások és az élethelyzet együtt alakítják azt, amit a tükörben látunk.

Mit tehetünk ilyenkor?

Számomra a legfontosabb felismerés az volt, hogy a perimenopauza nem egy probléma, amit meg kell oldani.

Hanem egy új életszakasz.

A test változik.

Az igényei változnak.

És nekünk is érdemes együtt változnunk vele.

Sokszor nem radikális megoldásokra van szükség.

Hanem tudatosabb támogatásra.

• megfelelő alvás

• kiegyensúlyozott táplálkozás

• stresszkezelés

• rendszeres mozgás

• tudatos bőrápolás

• az arc és a test hosszú távú támogatása

Röviden összefoglalva

A perimenopauza során bekövetkező hormonális változások hatással lehetnek a kollagéntermelésre, a hidratáltságra, a bőr vastagságára és az arc kontúrjaira is.

Ez nem hiba.

Nem kudarc.

És nem valami, amitől meg kell ijedni.

Sokkal inkább egy új életszakasz, amelyben érdemes újra megismerni a testünk és az arcunk működését.

Gyakori kérdések

Hány éves korban kezdődhet a perimenopauza?

Sok nőnél már a negyvenes évek elején-közepén elkezdődhet, de egyéni eltérések természetesen vannak.

A perimenopauza mindenkinél ugyanúgy zajlik?

Nem. A tünetek és a változások mértéke nagyon eltérő lehet.

A szárazabb bőr mindig a perimenopauza jele?

Nem feltétlenül, de a hormonális változások gyakran hozzájárulnak a bőr hidratáltságának csökkenéséhez.

Lehet támogatni az arc állapotát ebben az időszakban?

Igen. Az életmód, a tudatos bőrápolás és az arcot támogató rutinok egyaránt segíthetnek.

Kapcsolódó cikkek

• Miért változik meg az arc 40 felett? → Anyakedveert.hu

• Miért nem a hidratáló krém dönti el, mennyire hidratált a bőröd? → Anyakedveert.hu

• Hogyan látszik a stressz az arcon? → JuhaszViki.hu

• A női jóllét nem luxus → JuhaszViki.hu